您是否要在家中锻炼身体，而且想要锻炼身体的所有部位，并希望有一台节省空间的运动器械可以完成所有的全身锻炼任务？
在这里，我们对2021年所有家庭健身房中最好的健身全身锻炼一体机进行了评测，这些多合一的全身锻炼设备经过了试验和测试，在增加肌肉，减轻体重和保持健康方面已经帮助了成千上万用户。
下面是最佳家庭健身全身锻炼设备一体机列表清单：
Marcy 150磅重的堆栈式家庭健身机是2021年最佳的家庭健身设备之一，因为它的巨大价值提供了惊人的锻炼效果。
这款可以全身锻炼的家用健身器包括按臂，拉杆，腿部伸展和脚踝绑带，并具有上下滑轮系统，可以从不同角度锻炼肌肉。
在练习之间进行切换并更改重量非常容易，许多可用的练习指南也显示在机器的正面可以参考使用。
优点
- 压臂可以单独摆动
- 具有双滑轮
- 150磅重的堆栈可提供很好的抵抗力
缺点：
- 说明书一般
可以说这是一台相当不错的家庭全身健身设备一体机，它的质量很不错，可以帮助你锻炼所有的主要肌肉群，并且具有不错的重量，而且价格也很实惠。
我喜欢这款Bowflex Xtreme 2SE家庭健身设备的原因是，它的使用非常方便而且容易调节，从而能够节省您的大量时间。
这款Bowflex带有拉杆，下蹲站，腿部伸展和腹部紧缩腰带，可为您提供全身锻炼，有助于保持身体健康。
用这台机器可以进行70多个练习，而且它具有紧凑的尺寸可以节省房间的占地面积。
优点
- 提供70多种运动以进行全身锻炼
- 210磅的阻力，可升级到310或410磅
- 紧凑的设计，节省占地面积
缺点：
- 组装需要一定的时间
这台健身器很容易使用，而且你用它可以进行70种的不同类型的锻炼，用它可以快速的锻炼背部和肩膀的肌肉群。
您可以从从80种常规程序中进行选择：在这台机器上进行6种阻力水平的80多种锻炼，可进行全身锻炼。用它可以进行有氧运动，力量训练和伸展运动。
包括可免费从Total Gym TV观看视频指导下进行锻炼，而且它适合所有健身水平的人使用。
优点
- 无需组装，可折叠以紧凑存储
- 包括锻炼图表，Total Gym TV频道访问和营养计划，以帮助您正确入门
- 包括深蹲架，可进行强壮的腿部锻炼
- 响应速度快
缺点：
- 很重，不太适合移动
这款健身器材可以帮助你保持良好的体型，而且不用的时候可以折叠起来用利于存储。
它的座椅可以调节，靠背也可以在不同的设置下 进行调节，灵活性强。与传统的杠铃和举重不同，该系统具有内置的安全性，锻炼起来更加安全。
优点
- 制作精良
- 用途广泛
- 非常适合肩部训练
缺点：
- 下蹲不是很舒适
MiM USA Strength Master1001是一款多功能综合训练器，功能齐全，非常适合多种功能和锻炼，例如深蹲，硬拉举重，自由重量锻炼，斜胸推举，平胸推举，举重倾斜，卧推，伸展，臂弯举，带负重蹲，交替胸部按压等等。是一台多合一的多功能健身设备。
优点
- 可以用它进行举重锻炼
- 可以进行多种方式的锻炼
- 具有可调节的工作台
缺点：
- 价格高
这台Smith多功能健身设备拥有很多功能，你可以通过它来进行CROSSFIT训练。它提供了可以执行50多个练习的可能性。非常适合初学者和中档举重运动员，也非常适合任何家庭健身房设置。总而言之，它提供了物超所值的价格。
它具有重型钢结构。超过50多种的练习，非常安静的操作，几乎不需要维护。除了CrossFit动作之外，您可以在商业健身房中进行的任何运动都可以在这台设备上进行。加上它的附加的安全钩，您可以放心地进行此锻炼。
优点
- 包括杠铃
- 超过50多种的练习
- 几乎不需要维护
缺点：
- 最大载重只有300磅
这款Marcy MKM-81010家庭健身器确实是一个非常不错的中档家庭健身机型。因为它经久耐用，钢管框架非常坚固耐用，可以承受很大的使用者重量。它具有极高的稳定性，此外，所有电缆，滑轮和连接器的制造都经得起许多磨损。而且它的配重块被封闭在金属外壳中，以使它们和您自己尽可能地安全。此外，座椅和靠背还具有双重厚度的衬垫和乙烯基涂层，可提供最佳的舒适性和耐用性。
Marcy MKM-81010家庭健身器装在几盒中，并且需要完全组装。由于整个装置的重量以及零件数量众多，建议两个人来组装。同样，组装任务可能要花费3-4个小时以上，但是手册以逐步的方式提供了所有必要的说明，而原理图则非常清楚地表示出来。组装所需的唯一工具是三把内六角扳手。您还将需要十字螺丝刀，活动扳手和橡胶槌。 组装完成后，维护不需要太多。皮带轮可能需要定期润滑，其他的不需要怎么维护。
优点
- 坚固耐用的框架
- 多种锻炼方式
- 使用起来很舒适
缺点：
- 不适合身高超过1米83的用户使用
为了为您的绝对最佳家用健身器材提供解决方案，这款来自Marcy的Diamond Elite Smith Cage健身箱提供了一个多功能健身站，用于进行有效果的健身力量训练。
借助其双重功能的腿部展开器，带密封轴承的压力杆，带脚踏板的低滑轮，PEC甲板站，高架电缆交叉架，自由式深蹲架和单独的Marcy Olympic举重床，您可以使其成为家用健身器械的终极装备。
您将能够使用随附的可调式止动爪，安全塞和“ Ultra-Glide”线性轴承安全有效地锻炼所有主要的肌肉群。与普通的史密斯机不同，Marcy Diamond Elite Smith笼式系统提供滑轮功能，并通过独立的运动系统进行操作，从而增强了每次执行的精确运动的难度。
六个奥林匹克重量板存放钉可让您整理力量训练器械，而紧凑且重型的管状钢设计可确保它可以使用多年。
考虑到这款Marcy Diamond Elite Smith Cage笼的价格和功能，在家中锻炼可能非常有用。它提供了多种锻炼方法，因此您可以创建自己的全身Marcy家庭健身房锻炼程序，以轻松进行锻炼。
由于这款Marcy Diamond Elite Smith Cage笼提供了锻炼肌肉所需的一切，因此是一台家庭健身不可多得的好设备。
优点
- 滑轨可让座椅和靠背移动，因此您可以找到正确的姿势进行锻炼
- 史密斯风格的压力杆具有密封的线性轴承和安全挡块，可确保安全锻炼
- 您还可以利用腿部伸展器进行伸展或卷曲
缺点：
- 虽然价格高，但是物有所值
借助这款Bowflex PR3000健身器材，您可以进行50多种全身的锻炼。它的动力杆阻力可以达到210磅，并且可以升级到310磅。坚固的钢材确保可以承受最艰苦的锻炼。
产品的灵活性和性能可以通过Quick Change Power Rod系统和诸如多功能脚腕袖口和手柄之类的集成附件来改善。更重要的是，它的滚轴泡沫使您感到舒适，不会在您的腿上施加太大的压力。不变的皮带轮系统使您可以从一个位置切换到另一位置。
优点
- 全身锻炼，体育馆中的体验
- 坚固的设计
- 可以进行50多种运动
缺点：
- 价格高
就运动的可用性而言，最佳紧凑型家庭健身房的最全面的选择可能是这款Bowflex家庭健身房设备。您可以在这个紧凑的家庭健身器中进行25种以上的锻炼。动力杆可以承受200磅以上的重量；因此，您可以进行繁重的锻炼。而且，如果您对重量训练感到厌倦，可以随时将长凳换成可做有氧运动等较轻运动的座椅。
这款紧凑型家庭健身房的一项独特而现代的功能是内置的媒体架，因此您可以在训练过程中跟踪自己的健康状况或边观看娱乐节目边锻炼。而且您还可以与教练指导的视频一起锻炼。
您可以调整电缆滑轮的位置，以提高有效性和抵抗力。 此外，它具有垂直折叠凳，可最大程度地增加您的家庭健身空间，使其成为家庭健身的最佳选择。
优点
- 内置媒体架
- 灵活，实用，可进行25种以上的锻炼
- 具有多个滑轮的位置可调
缺点：
- 有的用户不喜欢它的外观
这款BodyBoss 2.0易于使用，价格合理，而且最重要的是便于携带，可让您随时随地进行锻炼。它可以在您的家，您的卧室，您的办公室，甚至您的后院里实用。因为它是轻量级的，所以它很容易随身携带，只要您想在其他地方锻炼，例如可以在其他城市出差旅行时携带并锻炼。
这个紧凑的家庭健身器可以在锻炼您的上半身和下半身。我们认为，这种紧凑型家庭健身器在全身锻炼方面是最好的。完成锻炼后，您可以折叠健身杆或腕带/脚腕带并折叠平台以便存储。
这种紧凑型家庭健身器的另一个特殊功能是其阻力带它可以使调整运动水平变得更加容易。您也可以增加和减少锻炼的难度。而且，如果您是新手，则可以使用Body Boss制定的“开始锻炼计划”来学习如何进行锻炼。
优点
- 便携式，可随身携带
- 轻松折叠
- 专为上半身和下半身锻炼而设计
缺点：
- 肯能会缺乏足够的运动量
Fusion Motion家庭健身器是我们在此列表中看到的最紧凑的家庭健身工具；如果您正在寻找可以随身携带并且可以随时随地进行锻炼的家庭健身工具，那么可以考虑购买这款。
令人惊讶的是，它具有许多功能。您可以使用它在舒适的房屋内锻炼肌肉。您将拥有有8种不同的附件来锻炼您的上半身和下半身。
这两个阻力带可以使您可以锻炼手臂和腿部，也可以进行轻松的锻炼（如俯卧撑）。滚轮和ab滚轮可以帮助您锻炼肱三头肌。
聚乙烯和钢的设计使其可以进行重负荷运动，该工具的最大承重量为290磅。
这个紧凑的家庭健身工具非常适合初学者和高级教练实用。
优点
- 便携性强，易于实用
- 价格实惠
- 包含200个详细的锻炼指导
缺点：
- 长时间使用，耐用性可能会有所下降
Teeter Fitform力量训练器是全身锻炼的理想选择，尤其是针对身体力量的锻炼。不仅如此，您还可以使用它进行100多个练习，从而改善您的有氧运动。而且它也不会占用很大地方。
这款紧凑型的家庭全身锻炼设备的特点是能够提供平稳的训练，并采用平滑的阻力技术，可以锻炼整个身体，同时由于对后坐力的负阻力最小，因此您的肌肉和关节承受的压力较小。另外，您可以使用免费的私人培训应用程序来帮助您进行锻炼。
它也很容易调节，这得益于其设计的柔软握柄和可调节的踝部包裹物，与旋转滑轮和3位置平板一起为您的身体运动提供了更大的灵活性。总之，它是一款非常适合全身锻炼的家庭健身设备。
优点
- 可以进行全身锻炼
- 多功能性
- 可以使用Teeter Move App进行的私人培训
- 可以进行有氧运动
缺点：
- 没有什么缺点
